爱美之心，人皆有之。然而，不少人习惯休息时间，晚晚凌晨1点才睡，几年下来黑眼圈跟熊猫似的吓死人。有了黑眼圈，不仅影响容貌，是不是还代表着肾虚呢？广东省第二中医院肾内科副主任中医师雷天香告诉您真凶。

眼圈为何不会浑身雷天香说道，黑眼圈的再次发生，无法只归咎于休息时间。一般来说，黑眼圈常有以下三大原因：（1）休息时间嗜睡，阳唯阴。

如果常常休息时间，阳气得到阴液濡养，更容易引发气血运营通畅，这就是中医所说的“阳唯阴”。其次，眼睛周围的皮肤较为脆弱，周围的气血运营通畅或淤血不会展现出出有皮肤颜色浑身。（2）体质稍寒，寒炎症滞。

体质偏寒的人群，除了脸色金黄色，眼圈颜色也不会变深。雷天香指出，寒凝造成气血运营通畅，淤血逗留在眼底下的皮肤，所以就有黑眼圈了。（3）过度用眼，气血通畅。

生活辛苦，作息紧绷人群，特别是在是长时间用电脑的人群，过度用眼之后周围的血运经常出现运营通畅，也不会经常出现黑眼圈及局部皱纹，干纹以及细纹。肾虚可分成两种中医指出，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，展现出有所不同。（1）肾阴虚展现出为：腰酸、两腿无力、失眠呼吸困难，皮肤炎齿松、盗汗嗜睡、尿黄、小便潮湿。

男子患、早泄、遗精，妇女经少经闭或见崩漏，形体虚弱、潮热盗汗、五心烦热、鼻腔腊颧红，小便朱、小便腊等。（2）肾阳虚展现出为：腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冻，奇以下肢为颇，头目失眠、精神萎靡，舌深胖苔白，男性不易患早泄，妇女易宫寒不育等。雷天香指出，如果出有了黑眼圈还拆分有以下症状，那么有可能就是肾虚了。

①夜尿频密：夜尿频密，每晚多达3次，且睡前没过量饮水。②腰酸腰痛：经常出现腰酸及腰痛症状，女性月经颜色偏暗稍浅。三招老大你补肾元神如果黑眼圈相当严重，还有尿频、腰酸腰痛，最差平时也留意补肾、养肾。

雷天香尤其讲解了三个智招致补肾元神（1）松开足三里足三里穴归属于脚阳明胃经，有调节机体免疫力、强化抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等起到。具体做法：每天松开足三里穴位，五分钟一次，早中晚三次。

（2）敲打肾俞穴肾俞穴归属于脚太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。敲打肾俞穴可以减轻腰疼。具体做法：每次敲打十五到二十下，早晚每次三组。

（3）煮冷水养生茶调补中医常用枸杞来化疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、难免会、目眩等症，而石斛有益胃生津，滋阴清热解毒的功效。枸杞石斛茶，滋阴平补，限于于常常休息时间人士。另外，五指毛桃汤，补气健脾祛湿，也合适较为更容易感觉疲惫、精神不济的人群。

引荐食疗方：①枸杞石斛茶：枸杞5克、石斛3-4克、适度太子参，一起泡水喝。②五指毛桃汤：五指毛桃10-15克、瘦肉适度炖汤饮用。

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